Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2021:
|
2192 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 129.77g | Carb: 252.31g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Маслины без Косточки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры Черри. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Апельсин , У Палыча Кулич по-Царски. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|