Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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130.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
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680 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 37.29g | Carb: 59.75g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치, 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란. Lunch: 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 돈까스, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 익힌 아스파라거스 (생야채). Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 아이스 아메리카노. more...
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1790 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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