anlicaal's Journal, 01 April 2021

188.5 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1333 kcal

Fat: 42.45g | Prot: 80.95g | Carb: 152.32g.   Breakfast: Continental Bakeries Countryknäcke , Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Crownfield Kernige Haferflocken, Birnen. Lunch: Belbake Sonnenblumenkernbrot, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Crownfield Nougat Bits . Dinner: Xucker Xylit, Belbake Weichweizengrieß, Milbona Milch 1,5%, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Belbake Weizenmehl Typ 405, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Milfina Butter , Hähnchenbrustfilet. more...

393 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...