Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
114.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 114.36g | Carb: 249.19g.
Breakfast: Valio Маасдам, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Solgar Omega 3 950 Mg, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Arla Масло Сливочное, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Lunch: Солнцепек Блинчики без Начинки, Каждый День Цветочный Мед, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Гречка Отварная, Банч ( Bunch) Клюквенный Соус с Розмарином , Домик в деревне Сливки 10%, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Магнит Банан, Филе Индейки, Artfruit Авокадо ХАСС, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Безе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Vegan Food Арахисовая Паста, Вкусвилл Варенец с Черной Смородиной, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Персональная тренировка - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|