|
Благодаря этому приложению я начала тренировать силу воли . Раньше прийдя со школы я шла на кухню и ела все подряд ну и весила соответственно (63-64 кг )
Наконец-то я начала приближаться к своему идеальному весу , к которому я шла почти год ☁️ Я очень надеюсь что у меня получится походить до 57-56 кг и держатся в этом весе всегда 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
|
130.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 45.98g | Carb: 168.78g.
Breakfast: Флагман Семга Слабосоленая, Формула Смаку Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске , Сыр, Омлет с Молоком, Масло Подсолнечное, Авокадо. Lunch: Сыр, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Квашеная Капуста, Гороховый Суп. Dinner: La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Формула Смаку Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске , Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Банан. more...
|
|
559 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|