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wundert mich leider so gar nicht, nach dem Wochenende bei der Family.. war leider nie im Defizit wahrscheinlich eher im Überschuss, aber dennoch geht's motiviert weiter!
guten Wochenstart euch allen!
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121.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2021:
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1797 kcal
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Fat: 59.69g | Prot: 83.72g | Carb: 229.46g.
Breakfast: Camembert, Butter, REWE Brezeln. Lunch: REWE Bäcker Brötchen , Taco Salat. Dinner: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Philadelphia So Leicht, Rote Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis, Rote Linsen. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Eis, Ritter Sport Joghurt, Ja! Milch 3,5%, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. more...
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1870 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 56 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 4 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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