София Пололяка's Journal, 21 February 2021

131.2 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

778 kcal

Fat: 38.98g | Prot: 39.20g | Carb: 75.72g.   Breakfast: Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Киви. Lunch: Квашеная Капуста, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Грецкие Орехи, Творог 9%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...

1068 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 15 minutes. more...