Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
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2402 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 204.88g | Carb: 263.18g.
Breakfast: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Kaufland Lachsschinken, Sockeye Wildlachs, Grünländer Leicht, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei. Dinner: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Extra Natives Olivenöl, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Other: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Xylitol. more...
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2629 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 41 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 28 minutes, Resting - 10 hours and 31 minutes, Shopping - 37 minutes, Sitting - 13 minutes, Housework - 20 minutes. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Hey, hey, still & heimlich 400g Balast abgeworfen! 👏 Wünsche Dir einen schönen Sonntag!
31 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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Hi Sunny🌞😊 Danke Dir. War nicht mehr die Absicht Gewicht zu verlieren, aber ich finde due Balance schon noch😌
31 Jan 21 by member: m6646734-37
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Na mit Krafttraining kannst Du das doch wieder gut aufbauen. 💪
31 Jan 21 by member: Sunshine_sunny
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Schon länger her, wo du so wenig gewogen hast! Da Du sicherlich fleißig trainierst, 🏋🏻♂️ hast Du bestimmt keine Muskeln abgebaut! 💪🍀 Schönen Abend 🌆 und einen guten Start morgen in die erste Februarwoche!🙋♀️
31 Jan 21 by member: firam152
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Endlich ein Lebenszeichen hier von dir 😄👍🏼
31 Jan 21 by member: mimmi_88
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Ja Sunny, das stimmt. Ich freu mich auch schon wieder, mehr zu essen😋🙋🏼♂️
31 Jan 21 by member: m6646734-37
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Danke Firam😊, stimmt Ist so etwa 1,5 Jahre her. Damals aber mit mehr Fettanteil😌 Allerdings haben die Beine schon gelitten in der letzten Zeit, weil ich wegen Überlastungsthemen grad nicht so schwer beugen 🏋🏼♂️kann🤷🏼♂️ Du bist ja immer schön stabil mit Deinem Gewicht👍🏻🤗
31 Jan 21 by member: m6646734-37
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Hallo Mimi🤗 Danke Dir. Ja musste mal wieder was eintragen😉 Vielleich warte ich hier mit dem Gewicht mal, bist Du mich eingeholt hat und dabn gehts gemeinsam weiter nach oben😅🍀🙋🏼♂️
31 Jan 21 by member: m6646734-37
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Haha ob das so eine gute Idee für mich wäre bei 1,65m Körpergröße.. 🤔😂🙈 aber ich gebe mir Mühe etwas schneller in deine Richtung zu kommen ⬆️🪴
01 Feb 21 by member: mimmi_88
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Du hast mein Traumgewicht 😂😉👍
01 Feb 21 by member: sassi.68
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Du bist ja schon ganz gut dabei mimi😉 So schwer warst Du schon länger nicht mehr. Super👍🏻
01 Feb 21 by member: m6646734-37
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Sassi😊 Danke. Das wird schon! Aber erst mal wieder gesund werden! Gute Besserung🍀💪🏻🙋🏼♂️
01 Feb 21 by member: m6646734-37
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M66-danke 😌 Aber irgendwann hole ich dich ein-versprochen!
01 Feb 21 by member: sassi.68
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01 Feb 21 by member: mimmi_88
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Der Satz mit dem einholen kommt mir auch bekannt vor 🤣🤣🤣
01 Feb 21 by member: Lexi_32
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Vielleicht ist es das Beste, ich bleib mal so schwer wie jetzt und häng mich an den ersten ran, der mit dem Gewicht vorbei kommt😊
02 Feb 21 by member: m6646734-37
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03 Feb 21 by member: Lexi_32
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