Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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132.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
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1290 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 81.27g | Carb: 114.70g.
Breakfast: Chiquita Banana, Torta miglio e cacao. Lunch: Baule Volante Purè di Patate Biologico, Fattoria della Mandorla Burrella di Toritto, Cime di Rapa, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Torta Degli Angeli, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale, Carrefour Antipasto Sottolio, Eurospin Gamberetti , Gimar Sashimi di Tonno, Salmone Fresco, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. Snacks/Other: Esselunga Bio Miele di Acacia, Ecor Crema di Nocciole, Torta miglio e cacao. more...
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losing 4.6 lb a week
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