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Ich bin gerade echt ergriffen und heule 😁😅
Der Uhu ist endlich gelandet. 30kg in weniger als einem Jahr. Ich bin so stolz auf mich und freue mich wahnsinnig. Und es ist zusätzlich toll von euch auf diesem Weg begleitet zu werden 😊
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219.4 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
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2096 kcal
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Fat: 82.05g | Prot: 113.06g | Carb: 231.76g.
Breakfast: Arla Buko Harissa, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Milram Müritzer Käse, Meggle Feine Butter, Berida Lachsforelle in Scheiben, Delikato Sahnemeerrettich, REWE Gerstenbrot, Ja! Latte Macchiato. Dinner: Mondamin Soßenbinder Dunkel, Ja! Frische Eierspätzle, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Carat Klare Rinderbrühe, Gut Ponholz Rinder-Gulasch, Paprikapulver, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft, Essig, Zucker, Rote Paprika. Snacks/Other: Mandarine, Edeka Schoko Plätzchen , Kinder Riegel (21g), After Eight Mint Chocolate Thins, Zucker, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Meßmer Earl Grey. more...
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losing 3.7 lb a week
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