Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 169.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
989 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 86.01g | Carb: 77.59g.
Breakfast: Говядина Отварная, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Блинчики. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Крымский Десерт Финиковая Пастила, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Сыр, Помидоры, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davkris's weight history
|