Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
245.4 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 82.59g | Carb: 90.80g.
Breakfast: Чистая Линия Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Лента Сыр Лёгкий 25%, Дымов Ветчина Княжеская, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Жокей Кофе Молотый. Lunch: Лук, Кальве Майонез Легкий, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Никольское Здоровье Кефир 2,5%. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная, Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Сушёные Бананы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_lovelatka_'s weight history
|