Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
267.4 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
2488 kcal
|
Fat: 154.80g | Prot: 172.73g | Carb: 103.67g.
Breakfast: Творог 18%, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Фета, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Славянка Конфеты "Ананасная Долина". Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Dinner: Фета запеканка, Куриная Грудка Отварная, Капуста. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|