Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
253.8 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 70.79g | Carb: 133.90g.
Breakfast: ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Горчицей, Кофе Хауз Капучино Классический, Велком Ветчина Говяжья, Хохланд Творожный Сыр, Лента Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Зеленый Лук, Лента Сыр Лёгкий 25%, Петрушка, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Никольское Здоровье Кефир 2,5%. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная , Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Сушёные Бананы. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_lovelatka_'s weight history
|