Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
270.7 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
2545 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 230.23g | Carb: 191.02g.
Breakfast: Фитодар Кофейный Напиток Злаковый, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Сливочное Масло, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Lotte Choco Pie, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nutbutter Кокосовая Паста, Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Bombbar Топпинг Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Steel Power Long Casein, Творог 5%, Окей Груша Конференс, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|