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Guten Morgen☕☕ Ich freue mich gerade wie Bolle. 😂😂😂😂 hoffe es kommt morgen nicht zurück 🙃😉😉
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183.9 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
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1399 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 65.07g | Carb: 180.40g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Champignons Frisch, Bio Rapsöl. Dinner: Birnen, Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Looping, Mühlen Gold Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
08 Jan 21 by member: Annie 91
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08 Jan 21 by member: Büffetsau
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08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Guten Morgen meine gute, hast du über die Nacht ein Gang geschalten 👀👏🙏💪❤️🙋🏻♀️
08 Jan 21 by member: gel196508
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Guten Morgen gel, keine Ahnung was passiert 🤔😁 ich freue mich einfach über mein 🍀🍀
08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Du darfst Dich zu recht freuen.👍🏻 Klasse.
08 Jan 21 by member: Zarathustra67
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@ new- man.....bin ich auch. Hab mal geschaut, bin seit 2015 dabei.
Erstes eingetragenes Gewicht 120kg hatte beim Start 128 kg.
Das erste Mal ohne Community.
Hab vor 3 Jahren ca. Angefangen zu trocken.
Ich bin wirklich schon einen langen Weg gegangen.
🙈😁🐌😂😂
08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Ein Weg, der sich lohnt. Manchmal sind Umwege dabei, aber die helfen uns manches gelassener zu nehmen und vielleicht auch anschließend besser zu machen.
08 Jan 21 by member: Zarathustra67
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Da hast Du wohl recht!!!😊
08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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@ new-men .....du hast auch schon einiges geschafft. 👍🍀
08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Ja, aber auch mit Höhen und Tiefen. Mein Gewicht tracke ich hier nur sporadisch, da verwende ich eine andere App. Habe auch verschiedene Essensweisen ausprobiert (Intervallfasten, Low carb,...), bin aber mit der Version alles, aber in Maßen zum Ziel gelangt. Werde mal bei Gelegenheit meinen Gewichtsverlauf seit 2013 bei mir einstellen, dann siehst Du, dass es auch bei mir nicht geradlinig verlief. Das war erst seit Mitte 2019, da wollte mein Kopf, mein Körper und mein Essverhalten den Weg gehen.
08 Jan 21 by member: Zarathustra67
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Da bin ich gespannt.
Ich mache in "intervall fasten.
Ich esse auf jedenfall nur Sachen die ich immer esse. Hier und da weniger Öl und Soßen ohne Sahne . Nutz ja auch nix wenn man alles umstellt nur zur Abnahme und danach zum alten essen greift.
Ich habe gerade über meinen Körper gelernt das er mit 3 saat Brot gut an Gewicht verliert. Irgendwie hab ich gerade gute Tage was meine Makros angeht.😊😅
08 Jan 21 by member: Brigitte 00
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