Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 122.94g | Carb: 198.95g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сыр Тильзитер, Новгородский Бекон Ветчина Альпийская , Овсяноблин. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Лактика Йогурт Греческий 4%, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Имбирь Маринованный, Новгородский Бекон Ветчина Альпийская , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Рот Фронт Карамель Лимончики, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Крупская Шоколад Особый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Ого Сушка Малышка Глазированная . more...
|
|
2794 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|