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Naja mit jede Woche ein Kilo runter sieht es ja nicht so gut aus
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165.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
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1569 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 74.25g | Carb: 165.16g.
Lunch: Salami, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Homann Räucherlachs-Salat, Bodymass Whey Protein Vanilla, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Dinner: Fuzetea Schwarzer Tee Pfirsich, Milram Sour Cream, Laugenstange. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Currywurst Style. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
nicht entmutigen lassen.... hauptsache, es geht nach unten.
21 Dec 20 by member: depe112
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