Ritamine__'s Journal, 19 December 2020

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Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020

183.6 lb Lost so far: 30.2 lb. Still to go: 24.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 December 2020:

1073 kcal

Fat: 24.70g | Prot: 85.88g | Carb: 122.87g. Breakfast: Senf, Aldi Bio Räucher-Tofu, Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Bio Sultaninen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Lunch: Milbona Kräuterquark Leicht, Kartoffeln, Orangen, Gewöhnlicher Feldsalat. Dinner: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Bio Roggenvollkorn Knäckebrot. Snacks/Other: Walnüsse, Aldi Bio Magerquark, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. more...

2029 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 13.9 lb a week

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Comments

top Rita 👍🤸‍♀️💃😘

18 Dec 20 by member: RomyS75

Super 😊🍀

18 Dec 20 by member: jannie1987

Guten Morgen Rita🙋‍♀️👍

18 Dec 20 by member: Levka...

Guten Morgen 🙋‍♀️👍☕

18 Dec 20 by member: Franzi 55

Na siehst du. Schon geht es wieder ganz schnell runter 🙂

18 Dec 20 by member: Lexi_32

Guten morgen 😃 ich wünsche dir einen stressfreien Tag 🍀🍀

19 Dec 20 by member: Ranger 1966

Guten Morgen 🙋‍♀️Das schaut doch schon wieder besser aus 👍🍀Schönes Wochenende

19 Dec 20 by member: Buntes_Suppengrün

🙋‍♀️guten Morgen Das ging aber schnell.👍🍀

19 Dec 20 by member: schnorra

Guten Morgen 🤗 da tut sich was 👍👌 läuft wieder 💪🍀🍀😘

19 Dec 20 by member: joa0707

Super! 😊🙋🏻‍♀️

19 Dec 20 by member: Sabi1965

läuft👍

19 Dec 20 by member: SaarPfalz

Klasse!!!! 👍👀

19 Dec 20 by member: sassi.68

super 👍🙋🏼‍♀️ weiterhin viel Erfolg.

19 Dec 20 by member: 20Uschi

😃

19 Dec 20 by member: Ritamine__

Guten morgen ☀️👍👍👍

19 Dec 20 by member: Büffetsau

Das kann sich sehen lassen. spitze! 🙂

19 Dec 20 by member: Karamellinski

Super

19 Dec 20 by member: Rudihamster

klasse, du hast die Kurve bekommen. 😊💪👌

19 Dec 20 by member: depe112

Sehr schön 😊 Ich freue mich für dich, dass du deinen Weg wieder gefunden hast. Aber was mir gerade aufgefallen ist.... Du hattest beim Letzten Mal geschrieben... Irgendwas mit... Den für deinen Stoffwechsel richtigen Weg. Magst du mir erklären, was genau du damit einst? Meiner ist ja etwas träge, vielleicht kann ich an meiner Ernährung etwas drehen, so dass es weiter voran geht🧐

20 Dec 20 by member: Schoko-keks-monster

@Schokokeksmonster, da muß ich dich leider enttäuschen 🤷🏼‍♀️ Außer Atkins/Keto hab ich ernährungstechnisch für mich noch nichts entdeckt was meinem (ebenfalls gemütlichen) Stoffwechsel Beine macht Bei mir puscht lediglich Sport

20 Dec 20 by member: Ritamine__

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