Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 131.34g | Carb: 235.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: ВкусВилл Тартин Ржаной, Огурец (без Кожуры), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Domino’s Pizza Пицца Карамельный Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Круглый Год Желе, У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, Магнит Авокадо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|