Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
263.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 110.43g | Carb: 184.20g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Банан, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный . Lunch: Грецкие Орехи, Sports Research Омега 3, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Сэн Сой Фунчеза, Махеевъ Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное. Dinner: Санта Бремор Крабовая Палочка , Зеленые Оливки, Steel Power Long Casein, Восход Снек с Черничной Начинкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|