Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 96.04g | Carb: 136.74g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Дружба Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое). Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лента Котлета Московская Рубленная, Дружба Сыр Плавленый, Макфа Макароны Станичные Отварные . Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an 78🌺's weight history
|