Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
2042 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 135.53g | Carb: 183.53g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Имбирь Маринованный, Салат Айсберг, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Суп из Семги, Filippo Berio Соус Песто Классический, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Dinner: ВкусВилл Варенье Брусничное , Polezzno Мука из Псиллиума, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Bonduelle Молодой Горошек, Шампиньоны, Форель, Мандарины, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Смешанные Орехи. more...
|
|
2667 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|