Sedulik___🫶🏻's Journal, 30 November 2020

117.7 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 83.46g | Prot: 147.75g | Carb: 99.75g.   Breakfast: Чай, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Творог 9%, Киндер Шоколад, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Кофе, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь. Snacks/Other: Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини. more...

1294 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...