Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 90.27g | Carb: 169.43g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Вафли из брокколи. Lunch: Рот Фронт Карамель Лимончики, Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Язык Свиной Отварной, Кускус (Вареный). Dinner: Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Вязанка Сосиски Молочные . Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
3231 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, комплекс на пресс - 14 minutes, Elliptical - 26 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|