Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
268.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
2070 kcal
|
Fat: 107.37g | Prot: 124.13g | Carb: 166.78g.
Breakfast: Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Народный, Махеевъ Майонез Провансаль, Атяшево Сосиски Оригинальные, Магнит Банан, Трапеза Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сыр, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Гриль. Dinner: Говядина Отварная, Щи Кислые. Snacks/Other: Арахис, Steel Power Протеин Fast Whey . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|