София Пололяка's Journal, 18 November 2020

136.5 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

947 kcal

Fat: 37.13g | Prot: 41.41g | Carb: 115.95g.   Breakfast: Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречневые, Мёд, Шампиньоны Тушеные, Долина Желаний Кукуруза, Капуста. Dinner: Сильпо Слойка со Шпинатом . Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный Ананас-Манго. more...

390 kcal

Activities & Exercise: Pole Dancing - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...