Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
186.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
2679 kcal
|
Fat: 153.82g | Prot: 152.98g | Carb: 175.51g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Шарлотка без сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Форель Слабосолёная, Шарлотка без сахара. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Восход Торт Домашний со Сметаной, Магнолия Ветчинный Рулет с Сыром и Чесноком, Сырой Овощ, Сыр, Быстроном Салат с Курицей и Сыром, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2464 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|