Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 110.28g | Carb: 210.76g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус 1000 Островов , Зеленый Листовой Салат, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банановый брауни с йогуртом суфле. Lunch: Банановый брауни с йогуртом суфле, Банановый брауни с йогуртом суфле, Простоквашино Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Говядина Постная, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Говядина Постная. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Рот Фронт Карамель Лимончики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2778 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|