Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
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137.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
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1743 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 78.88g | Carb: 258.36g.
Breakfast: Conad Mela, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Isola Bio Riso Castagna, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lunch: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova, Spinaci. Dinner: Valsugana Sapori Canederli Agli Spinaci, Gimar Tartarfish di Pesce Spada, Cavolo Nero, Alce Nero Zuppa Tradizionale. Snacks/Other: Budino cacao e cachi, Rapunzel Crema di Arachidi, Nutella Biscuits, Chiquita Banana, Rapunzel Crema di Arachidi. more...
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losing 3.1 lb a week
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