Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1813 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 105.75g | Carb: 206.81g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Куриные оладьи, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Имбирь Маринованный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лапша куриная. Dinner: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Куриные ежики в смешанном соусе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|