Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
273.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 98.76g | Prot: 111.84g | Carb: 191.84g.
Breakfast: Компот без Сахара, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Каравай Лаваш Грузинский, Гармония Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Картошка Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лаваш Грузинский, Форель, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Масло Подсолнечное, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Компот без Сахара, Картошка Вареная, Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сосиски Молочные, Макфа Пшеничная Мука, Картошка Вареная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|