lena-letunova's Journal, 29 October 2020

190.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1234 kcal

Fat: 38.47g | Prot: 71.08g | Carb: 144.63g.   Breakfast: Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Куриные оладьи, Салат Айсберг, Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лапша куриная. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Lucky Days Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ого Овсяные Отруби. more...

2793 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...