lena-letunova's Journal, 26 October 2020

193.3 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1431 kcal

Fat: 37.73g | Prot: 95.56g | Carb: 181.44g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Индейка Филе, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Сушеное Манго, Рот Фронт Карамель Барбарис, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...

2954 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...