Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
130.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 64.69g | Carb: 196.35g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком, Курица Вареная, Суп-Пюре из Тыквы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Dinner: Вкусняев Катык 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яблоко Антоновка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|