Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
196.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 94.69g | Carb: 144.07g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Творог 1,8%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Семга Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
|
2954 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena-letunova's weight history
|