Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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138.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
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1665 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 109.93g | Carb: 231.14g.
Breakfast: Venchi Cuor di Cacao 85%, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Isola Bio Riso Castagna, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Chiquita Banana. Lunch: Le Naturelle Uova Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale. Dinner: Finocchio Crudo, Molino Rossetto Farina di Ceci, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Certossa Pane alla Segale, I Selezionati Carrefour Fesa di Tacchino, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix, Certossa Pane alla Segale, Chiquita Banana, Lidl Barretta. more...
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1962 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 24 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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