Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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138.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
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1520 kcal
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Fat: 27.62g | Prot: 83.01g | Carb: 228.16g.
Breakfast: Isola Bio Riso Castagna, Melinda Mela Golden, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi. Lunch: Certossa Pane alla Segale, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Alce Nero Polpa di Pomodoro, le Naturelle Albume Pastorizzato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Dinner: Alpen Fest Mozart Kugeln, Daily Bread Gallette Norvegesi Farro, Semi di Lino e Semi di Zucca, Alce Nero Semolino Grano Duro, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno. Snacks/Other: Isey Skyr Mela Cotta, Chiquita Banana. more...
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gaining 4.6 lb a week
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