Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 116.51g | Prot: 65.53g | Carb: 26.78g.
Breakfast: Кабачок, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Aroy-D Кокосовое Масло, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Шпинат, Сало, Масло Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Кабачок Гриль, Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Сыр Пармезан (Твердый), Утолина Утиная Грудка, Лента Говядина Вырезка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|