Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
2088 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 113.92g | Carb: 192.12g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Нескафе Кофе, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Омлет или Яичница, Сметана , Творог 5%. Lunch: Сметана , Пятерочка Творог 9%, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе, Останкино Салями Финская , Сыр Российский, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Нектарины, Овсяное Печенье (с Изюмом), Зефир в Шоколаде, Чай, Пятерочка Банан, Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
нуэво - 1 hour, шаги - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alejandro AlDeMaro's weight history
|