Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 108.81g | Prot: 66.28g | Carb: 24.10g.
Breakfast: Сало, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Aroy-D Кокосовое Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Мираторг Лангет из Мраморной Говядины, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Кабачок, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Фермер-Центр.Рф Майонез Домашний без Уксуса, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Авокадо Авокадо, Руккола, Кетоша Масло Гхи, Цветная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|