Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 120.74g | Carb: 216.28g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Нектарин, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Нектарин, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Вкусвилл Су-Вид Грудка Куриная с Грецкими Орехом. Snacks/Other: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Нектарин, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|