Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 87.79g | Carb: 114.90g.
Breakfast: Персики, Овсяная Крупа, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), California Gold Nutrition Коллаген, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Lunch: Кукуруза Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару), Овсяные Хлопья, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Миндаль Миндаль, Чернослив Свежий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|