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Gestern zuviel gegessen - manchmal hilft's 😌
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179.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
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1039 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 30.15g | Carb: 135.13g.
Breakfast: Banane, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Lunch: Feigen, Ochsenmaulsalat, Edeka Bio Apfelessig, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Gurke (Geschält), Pellkartoffeln. Dinner: Rosewein, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Snacks/Other: Feigen, Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Wenn es läuft 🏃♀️dann läufst👍Klasse
15 Sep 20 by member: Suppengrün_
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Naja, stockt mehr als daß es läuft 🙈aber ist nicht schlimm
Wichtig ist mir, daß es mit der Disziplin zur Zeit gut läuft
Ich schaffe es in der Regel wieder so zu essen, als hätte ich mein Wunschgewicht bereits erreicht und bin in der Spur das auch wieder dauerhaft zu machen 🤗
15 Sep 20 by member: Ritamine__
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15 Sep 20 by member: *Skorpion-Queen*
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15 Sep 20 by member: Büffetsau
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15 Sep 20 by member: Ritamine__
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