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So, 3 Monate Sportpause sind rum.Knie wird jeden Tag besser. Nun geht es wieder auf Angriff.
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242.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
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2084 kcal
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Fat: 71.54g | Prot: 137.29g | Carb: 223.87g.
Breakfast: Äpfel, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Olivenöl, Kaufland Bio Dinkel Ganzes Korn, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Kerrygold Cheddar, Äpfel, Birnen, Tomaten. more...
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gaining 1.4 lb a week
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