дени 1's Journal, 22 August 2020

154.8 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1024 kcal

Fat: 62.35g | Prot: 48.49g | Carb: 72.04g.   Breakfast:  Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, 365 Дней Сыр Российский в Нарезке, Здоровей Хлебцы Кукурузные,  Капучино. Lunch:  Винегрет, ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая). Dinner:  Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Valio Мороженое Карамель. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...