|
Взвесилась сегодня, так как завтра рано утром уезжаю. Неделю не буду записывать, буду считать "на глаз" норму свою. Посмотрим, что из этого выйдет 🤔
|
186.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
1799 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 78.03g | Carb: 195.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Белебеевский Сыр Бельфор, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое), Магнит Авокадо, Хлеб Зерновой Безглютеновый Вес. Dinner: Перекресток Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Окей Слива Круглая Синяя, Дикси Нектарины, Сырники , Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Мягкое Мороженое , Мягкое Мороженое , Solgar Масло Вечерней Примулы, Royal Forest Хлорелла . more...
|
losing 0.9 lb a week
|