Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 67.53g | Carb: 122.93g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, Ашан Биокефир 1%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Оливье без Заправки, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Other: Перекресток Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-akita-'s weight history
|