Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 69.07g | Carb: 143.26g.
Breakfast: Киви, Нектарин, Кофе с Молоком, Суп из Сайры. Lunch: Укроп, Картофель Отварной, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Сладкий Перец, Mivimex Соевый Соус, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сливы, Суп из Сайры, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Картофель (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, ФЭГ Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANETTTTAAAAA's weight history
|