Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
276.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 80.40g | Carb: 184.78g.
Breakfast: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Арбуз. Lunch: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перловка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сельдь Соленая. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сыр, Кдв Воронеж Конфеты Желейные Зеленое Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|